・ホタルイカとムール貝、菜花、ブロッコリーの海鮮やきそば

・みかん

＜メモ＞ダイエット中の旦那さん。半月ほど前からこの小さなサイズのお弁当箱を使っています。友人の息子くんむーちゃん（1歳）が遊びに来てくれると、同じくらいのサイズのお弁当箱に離乳食を詰めてくるので、旦那さんの近頃のお弁当を「むーちゃん弁当」と呼んでいます。しかし、一歳半の小さな体のむーちゃんと同じぐらいの量しか食べていないのに、ダイエットの効果があまり見られない。naze??納得いかない46歳中年男性。（ちなみに朝食は、6枚切食パン1/4枚と果物程度。夜は普通に食べます。）
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